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Dicas Infalíveis Para Garantir Sua Saúde Bucal no Verão e Carnaval

O carnaval vem ai e com ele também vem essas dicas valiosas e fáceis para garantir que o seu verão deixe marcas de apenas bons momentos!
No início do ano, com as crianças em férias e o carnaval, e o calor como nosso companheiro, o verão pode garantir diversão, mas que também exige alguns cuidados. Aqui listei algumas dicas valiosas e fáceis para garantir que o seu verão deixe marcas de apenas bons momentos. 
 
Vou te ajudar a manter a saúde bucal sua e da sua família, ações simples, mas que podem fazer a diferença no futuro dos seus dentes e no seu bem-estar. Lembre-se, o cuidado com a boca deve ser mantido durante todo o ano!
 
Mantenha-se Hidratado
 
O verão pode levar a temperaturas muito altas e é muito importante ingerir muita água. Manter-se hidratado é essencial para sua saúde e bem-estar, mas também para a sua saúde bucal. Beber água durante o dia pode prevenir o acúmulo de bactéria e placa na sua boca, além de boca seca ser uma das principais causas de mau hálito. Então, mantenha sua garrafinha de água do lado durante todo o verão. 
 
 

Não Deixe o Calor Mudar Sua Alimentação

 
Nos dias mais quentes ou viagens, é fácil ceder às tentações geladas em forma de sorvetes, picolés e bebidas refrescantes, mas lembre-se, apesar do frescor, o açúcar continua lá. Tente manter você e sua família refrescados com lanches saudáveis, frutas e vitaminas sem açúcar. Seu frescor pode ser garantido, sua saúde protegida e seus dentes longe de cáries. 
 

Não Escove os Dentes Logo Após Ingerir Alimentos Cítricos

 

Relacionada a dica acima, essa dica serve pra te lembrar que mesmo sendo mais saudáveis, alimentos cítricos são mais ácidos e podem deixar os dentes mais sensíveis à escovação. 

 

Então, logo após a ingestão desse tipo de alimento, o ideal é fazer um bochecho com água e esperar 30 minutos antes da escovação, para evitar a erosão dos dentes que pode gerar cáries ou a tão temida sensibilidade.

 

 

Não Exagere no Álcool

 

Para quem está de férias no verão, esse momento de descontração e relaxamento pode ser acompanhado por bebidas como cervejas e caipirinhas. 

 

O problema é que devido ao teor de álcool, elas têm poder cancerígeno. Sua ingestão frequente pode estimular lesões pré-cancerígenas e então o câncer bucal, dizem especialistas. 

 

Além disso, a cerveja também induz a formação de biofilme na língua, fazendo com que fique branca e possivelmente com halitose. A dica para essa situação é muito simples: não exagere no consumo de qualquer bebida com álcool e escove sempre a língua.

 

  

Leve Sempre um Kit de Higiene Bucal

 

Durante o verão também é comum ficarmos mais tempo na rua durante o dia ou fazer pequenas viagens. Praia, piscina e passeios podem se tornar parte da rotina. Lembre-se sempre de levar com você água, escova de cerdas macias e retas e uma pastinha de dente. Além de manter sua boca com a saúde em dia, pode garantir hálito fresco o dia todo.

 

Kits de viagem são muito fáceis de achar em farmácias ou você pode manter um necessaire para toda a família em uma viagem mais longa.

 

  

Cuidado com a Correria dos Pequenos

 

Para quem tem crianças em casa, uma outra situação pode ser muito comum nessa época de férias: as correrias e brincadeiras. O problema é quando ocorre queda, que pode levar a traumatismos dentários. 

 

Crianças com dentes mais pra frente, têm mais risco de traumatismos dentários. Caso ocorra uma fratura, a dica é deixar em imersão com soro fisiológico e leve para o dentista restaurar. Já se o dente cair inteiro, é preciso lavar em água corrente abundantemente sem esfregar para remover impurezas do chão. Implante o dente no lugar imediatamente ou se não for possível a implantação imediata deixe-o imerso em soro fisiológico, leite ou saliva. A água não é indicada porque o cloro pode causar manchas! 

 

Após essas manobras, procure o dentista imediatamente.

 

Você pode ainda comprar protetores bucais para esportes de maior contato, garantindo assim mais segurança para as crianças.

 

  

Fazer Bochecho com Água Após Ingestão de Alimentos Escuros como Açaí

 

Quem consegue resistir à uma delícia gelada e saudável como açaí? Açaís e sucos escuros também podem ser bastante consumidos durante o verão. Eles têm grande quantidade de pigmento em sua composição, que pode acabar escurecendo os dentes conforme a frequência dessas ingestões e deixando o seu sorriso manchado. 

 

A dica é sempre fazer bochecho com água após o consumo desses alimentos muito coloridos naturalmente ou industrialmente. É importante lembrar também de evitar a adição de muitos alimentos açucarados ao seu açaí, ou você acaba diminuindo a nutrição do alimento, além de perder seu sabor e provocar cárie.

  

 

Cuide Não Só da Boca, Mas dos Lábios

 

Aplique protetor solar labial – De acordo com especialistas, proteger os lábios é a melhor prevenção contra o câncer bucal, que na maioria das vezes se dá pela exposição crônica aos raios solares. 

 

Use um filtro solar específico para os lábios, além de chapéus e bonés. Muita gente só se preocupa com o corpo e esquece que a boca também precisa de proteção. Protetores labiais podem ser encontrados em qualquer lugar e garantem um bem-estar, além de também serem necessários no frio para evitar o ressecamento.

  

 

Esqueça o Palito de Dente!

 

Nada de ficar palitando o dente por aí, viu?! 

 

Palito de dente só se for para comer petiscos. Apesar da praticidade de se achar palitinhos em qualquer restaurante, é um hábito bastante nocivo para sua saúde bucal. Além de feio, a chance de você machucar a gengiva com a pontinha afiada é muito grande. Prefira, claro, o fio de dental.

 

O que achou das dicas? Achou difíceis? Fáceis? Qual dessas você já sabia e fazia e quais dessas você pretende começar a pôr em prática? 

 

Fale com a gente, comente e cite suas próprias dicas. Algumas dessas dicas podem ser mantidas o ano todo, mas é importante lembrar que o cuidado deve ser consistente, e não esqueça de voltar ao seu dentista a cada seis meses, no verão ou não. 

 

Comentem temas que pretendem ver no blog e o que acham dos artigos. Cuide do seu sorriso.

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